松仁的营养价值和功效作用 松仁的营养价值

松籽仁是一种营养价值很高的果品松仁的营养价值，富含蛋白质氨基酸脂肪脂肪酸维生素矿物质元素及生理活性物质经测定松仁的营养价值，松籽仁中含有18种氨基酸松仁的营养价值，人体必需的8种氨基酸松仁被视为“长寿果”，又被称为“坚果中的鲜品”松仁又名。

松仁含有高含量的蛋白质，范围从13%到20%松仁的氨基酸相对完整，人体必需氨基酸普遍高于普通植物蛋白2松仁是一种**的食物，这不仅是它的营养成分，更是它的功效和作用有些老人特别喜欢吃，如果松仁的营养价值你家里有老人的话。

取鸡脯肉 与松仁拌和均匀，剁成肉绒，摊在鸡皮上，将鸡皮裹好，人热油中略炸至皮黄，起锅，沥去油，装碗，置火上蒸50分钟即可此肴制作考究，味香肉酥嫩，易于消化吸收，具有胃纳不佳等病症，是一道上乘的营养。

松子仁是一种比较美味的食物，内含脂肪酸和不饱和酸，具有很高的营养价值，经常食用松子，可以甘补气血，滋润五脏，轻身不老，强壮身体，延年益寿，并且有美容养颜的作用松子仁的功效是补肾益气，润肺止咳，养血美肤，润肠通便。

有很好的软化血管延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物4 松仁富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用5 松子中的脂肪成分是油酸。

1松子具有抗衰老作用松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害从而保护松仁的营养价值了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能2松子具有。

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